Čoko-banánové proteinové tyčinky, které musíš ochutnat

Kale chipsy aneb křupavé zdravé brambůrky
21.8.2018
Fitness tvarohový štrůdl, který provoní celou domácnost
9.9.2018
 
Máme tu další z řady proteinových tyčinek, u kterých je těžké si dát jenom jednu. Ale co,... je zdravá, bez cukru a bez oleje, tak Vás výčitky nemusí až tolik trápit. Tělo potřebuje energii někde získat, takže pokud nevíte co zdravého rychle na zub, tak by tyto tyčinky mohly být dobrou aletrnativou.

Budeme potřebovat

1 hrnek ovesných vloček
1 zralý banán
1/2 hrnku pekanových ořechů
1 hrnek mandlí
1 odměrka čokoládového proteinu
1/2 hrnku namočených datlí (aby změkly)
1/2 hrnku strouhaného kokosu

Postup

Nejprve si rozmixujeme ovesné vločky na mouku. Přidáme ořechy s proteinem a opakujeme stejný postup. Přisypeme kokos a datle, rozmixujeme do třetice a následně nám vznikne krásná kompaktní hmota, kterou vmačkáme do formy a vložíme na 2 hodiny do mrazáku. Následně stačí jen rozkrájet na tyčinky a užívat si tu slastnou chuť- sami nebo s kamarády, to už je na vás.
 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *