Proteinové čokoládové cookies

Mrkvové energetické kuličky
21.10.2017
Dýňová polévka
30.10.2017
 

Pamatujete na mandlové sušenky? Ty byly velice dobré, ale tyhle cookies?! No prosím. Měkké, sladké a ta vůně! Přísahám, že tyhle cookies voní jako čokoládovo-burákové nebe.

Ingredience:

- 1 a 1⁄4 hrnku (400ml) ovesné mouky
- 45 gramů čokoládového proteinu
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1⁄4 lžičky jedlé sody
- 3 lžičky holandského kakaa
- 2 lžíce arašídového másla
- 1 lžíce kešu másla
- 1 malý banán
- 1 a 3⁄4 hrnku vody
- vysokoprocentní čokoláda (nemusí být)

Postup:

Smícháme ovesnou mouku, protein, prášek do pečiva, jedlou sodu a kakao. Následně přidáme oříšková másla, banán a vodu. Důkladně promícháme. Na plech si vytvarujeme sušenky a posypeme kousky čokolády (můžeme nahradit rozinkami atp. či úplně vynechat). Pečeme v troubě předehřáté na 190°C zhruba 10-15 minut. Já udělala sušenky větší a vyšly mně dva plechy (5 sušenek a poté 3) Velikost sušenek si můžete přizpůsobit dle svého, změní se však nutriční hodnoty.

Nutriční hodnoty na 1 sušenku

(při kompletním množství 8 sušenek)
Energetická hodnota: 127 kcal, Sacharidy: 15 g, Tuky: 4,5 g
 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *